Preceptos

1.- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o el futuro.

2.- Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.

3.- Deja de imaginar: experimenta lo real.

4.- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.

5.- Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

6.- Entregate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.

7.- No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio

8.- Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

9.- Acepta ser como eres.

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A
Gestalt, Preceptos
Compartido por Dana Tir

Reconocer

El caminante...

R e c o n o c e r

"Si reconocemos lo sagrado y lo abrazamos dentro de toda la vida, nos daremos cuenta de que la vida va a hablar con nosotros, ya que habló a nuestros antepasados.

Nos recordará de cómo vivir en armonía con la creación, y cómo restaurar el equilibrio que es intrínseco a la vida.

Lo Sagrado es una Cualidad del Espíritu en el que Todo es Uno. El recuerdo de lo Sagrado es una Clave que pueden Despertar en nuestra Conciencia a la Unidad a la que pertenecemos"..

Estoy Lista

Anoche me habló la memoria que ha labrado mi piel
así como hace tantas noches
me llevó hacia su boca
para acunarme en su vientre
y decirme
te invito a decir
estoy lista
existo
yo avancé hasta su puerta
y le dije
estoy lista
existo
y hoy
me celebro
como madre
como hija
como anciana
como memoria
como guardiana
como flor
como semilla que ya es el bosque
y me reconozco
bruja
hechicera
amante
creadora
la que acaricia el océano
y se atreve a amar
hoy pude oler mis pisadas en el mar
y permitir que mi piel vuelva a brillar
porque recibo el sol contenta
celebro, me celebro, nos celebro
cada paso y cada célula
cada encuentro
que nos abraza dulcemente
y en sueños nos dice
todo tiene un lugar
la flor que ahora es semilla
la lágrima que mañana será flor
la canción que hoy te llama
el susurro de tu voz
cada uno de los sueños
que  nos han tejido hasta hoy
alumbra el sol de la mañana
recibamos todo su resplandor
Fuente: Guardiana de Luna

Ser

Para ser grande, sé entero: nada
tuyo exageres o excluyas.
Sé todo en cada cosa. Pon cuanto eres
En lo mínimo que hagas,
Por eso la luna brilla toda
En cada lago, porque alta vive.
F.P.
Ilustración Mary Southard

Respirar-Serenar-se

Antiguos Caminos hacia el bienestar.
Calma Sabia.

Respira frente a la llama de una vela .
Observa que tu conciencia es como la llama.
Moviéndose .
De un lado a otro.
Si soplas  en una dirección y en otra .
Invita a tu mente a ser el observador observadora  centrado centrada en la respiración .
Encuentras espacio en lo alto de la inspiración y con los pulmones cómodos y llenos .
Te detienes  allí .
Un instante.
Repitiendo en silencio
Yo soy mi respiración .
Al espirar observa como tu respiración mueve la llama ligeramente .
Libera todo el aire y al final de la respiración te detienes  durante un instante y repites en silencio .
Yo Soy ni respiración.
Continúa durante unos minutos, 10 al principio ,
Mientras más cómoda cómodo y en silencio te encuentres aumenta gradualmente el tiempo.
Respira.

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A)))
El viaje del sabio
Dr.  Alberto Villoldo.
Gratitud Dana Tir

Ritmos

Mujer: llevas los ritmos de la naturaleza dentro, tienes un ciclo que danza al ritmo de la luna, subes y bajas como las mareas, sientes en tus vísceras la intensidad de la verdad. Sabes lo que es la Vida. No pierdas esta sabiduría, no intentes ser "dueña" de tu cuerpo, intenta ser tu cuerpo.  Alimentar tu mente de los ritmos y mensajes que de él brotan y no al revés. El camino de poner la razón por sobre el cuerpo lo intentamos por 5 mil años, y no resultó.
No es la mente la que debe controlar al cuerpo, es más bien una conversación honesta entre ellos. El cuerpo tiene una sabiduría de millones de años, la mente solo de unos cuantos.
El universo te eligió a ti para ser la guardiana de la vida, tu tienes esa sabiduría dentro. Tienes un organismo que sabe amar, proteger y también defender cuando es necesario.
Te invito a sentirte dueña de esa sabiduría, a disfrutarla y a compartirla. Los árboles, las aves, la tierra, la vida...te están esperando.
Tierra Mujer

Imágen: tomada de internet.